Rodzaje trądziku. Jak rozpoznać swój typ
Rodzaje trądziku: pospolity (zaskórnikowy, grudkowo-krostkowy, ropowaty), hormonalny, różowaty, grzybiczy, odwrócony. Rozpoznaj swój typ po wyglądzie zmian.
Krem na trądzik. Jak wybrać według składnika i typu cery
Jaki krem na trądzik wybrać? Poradnik po składnikach aktywnych (niacynamid, kwas azelainowy, retinol) i po typie cery. Na co patrzeć na etykiecie.
Maść na trądzik. Apteczne preparaty bez recepty i na receptę
Która maść na trądzik działa? Przegląd aptecznych preparatów, cynkowa, ichtiolowa, z kwasem azelainowym, antybiotykowe. Do czego która i jak stosować.
Dieta na trądzik. Co jeść i czego unikać
Czy dieta wpływa na trądzik? Co ma poparcie w badaniach (niski IG, mniej mleka), a co to mit. Lista produktów i przykładowy jadłospis na trądzik.
Witaminy na trądzik. A, B5, D i inne
Które witaminy wspierają cerę trądzikową? Witamina A, B5 i D, ich rola, dawki i co mówią badania. Sprawdź, co suplementować, a czego nie przedawkować.
Cynk na trądzik. Dawkowanie, formy i efekty
Ile cynku brać na trądzik, jaką formę wybrać i po jakim czasie działa? Konkretne dawki i zalecenia oparte na badaniach. Sprawdź, który preparat wybrać.
Tabletki na trądzik. Ranking i porównanie
Ranking tabletek na trądzik bez recepty. Skład, dawki cynku, ceny za miesiąc. Porównujemy Nonacne, Zinamax, Derminax i apteczny cynk. Sprawdź, który wybrać.
Suplementy na trądzik. Co naprawdę działa i jak wybrać
Które suplementy na trądzik mają poparcie w badaniach? Cynk, omega-3, witamina D, laktoferyna. Dawki, formy i na co uważać przy zakupie.
Trądzik hormonalny. Objawy, przyczyny i leczenie
Trądzik hormonalny u dorosłych. Jak go rozpoznać po lokalizacji i cyklu, jakie badania zrobić i jak leczyć. Dieta, pielęgnacja, leki, suplementy.